Menschen, die in Gesundheits- und Sozialberufen arbeiten, haben in der heutigen Zeit in einigen Bereichen verstärkt mit aggressiven PatientInnen und BewohnerInnen.
Ziel dieses praktisch orientierten Seminares ist es, einen Einblick zu erhalten, wie eine Eskalation einer Konfliktsituation im Vorfeld reduziert werden und wie man sich in Gewaltsituationen verhalten kann. Es werden leicht erlernbare Techniken der Eigensicherung und Selbstverteidigung geübt.

Seminarinhalte
Tag 1:
• Umgang von Aggressionen
• Konflikten und Gewalt
• Wahrnehmung von und mit Konfliktsituationen
• Konstruktive Konfliktbewältigung
• Stresskontrolle
• Distanzverhalten/-raum
• Kommunikation/verbal/nonberbal
• Ich-Stärkung/-Botschaft
• Selbstkontrolle
• Umgang mit der eigenen Angst
• Professionelles Handeln
• Handlungsstrategien
• Praktische Übungen werden zu allen
• Themenbereichen durchgeführt


• Wahrnehmung von Konfliktsituationen
• Umgang mit Stress
• Umgang mit der eigenen Angst
• Strategien zum professionellen Handeln
• Praktische Übungen mit körperlichen Angriffen
• Selbstverteidigungstechniken in Notfällen

Es müssen nicht immer die ganz großen Lebenskrisen sein, die mit Hilfe von Resilienz besser verarbeitet werden können. Auch der tägliche Alltagsstress mit Termindruck, Hektik und Erwartungen von anderen (sowohl auf der Arbeit, als auch im Privatleben) kann mit einer guten Portion Resilienz besser gestemmt werden. Ein resilienter Mensch geht gelassener und souveräner durch den Alltag, umschifft stressige Situationen gekonnt und schafft es zudem eine auf sie/ihn abgestimmte Work-Life Balance zu leben. In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns mit den sieben Säulen der Resilienz und stärken durch praktische Übungen die eigene Widerstandskraft.
Inhalt:
• Grundlagen Stressmanagement
• Bearbeitung der sieben Säulen der Resilienz

Menschen, die in Gesundheits- und Sozialberufen arbeiten, haben in der heutigen Zeit in einigen Bereichen verstärkt mit aggressiven PatientInnen und BewohnerInnen.
Ziel dieses praktisch orientierten Seminares ist es, einen Einblick zu erhalten, wie eine Eskalation einer Konfliktsituation im Vorfeld reduziert werden und wie man sich in Gewaltsituationen verhalten kann. Es werden leicht erlernbare Techniken der Eigensicherung und Selbstverteidigung geübt.

Seminarinhalte
Tag 1:
• Umgang von Aggressionen
• Konflikten und Gewalt
• Wahrnehmung von und mit Konfliktsituationen
• Konstruktive Konfliktbewältigung
• Stresskontrolle
• Distanzverhalten/-raum
• Kommunikation/verbal/nonberbal
• Ich-Stärkung/-Botschaft
• Selbstkontrolle
• Umgang mit der eigenen Angst
• Professionelles Handeln
• Handlungsstrategien
• Praktische Übungen werden zu allen
• Themenbereichen durchgeführt

Tag 2:
• Vertiefung der Einheit Modul I
• Wahrnehmung von Konfliktsituationen
• Umgang mit Stress
• Umgang mit der eigenen Angst
• Strategien zum professionellen Handeln
• Praktische Übungen mit körperlichen Angriffen
• Selbstverteidigungstechniken in Notfällen

- Haut (Aufbau)
- Hygiene
- Diab. Fußsyndrom (Grundwissen)
- Hallux Valgus
- Poblemnägel (Holz-, Pilznägel, Hammerzeh, eingewachsener Zehnagel, etc.)
- Instrumenten- und Gerätekunde
- Hygienevorschriften
- Fachgerechtes Kürzen von Nägeln
- Fachgerechtes Entfernen von Hornhaut
- Methoden zur Druckentlastung
- Hallux Valgus
- Umgang mit Hühneraugen
- Erkennen, ab wann Arzt/Podologe hinzugezogen werden muss
- Peeling
- Cremes
- Fußmassage
- Praktisch üben untereinander

Kennen Sie das auch? Je stressiger die Situation, umso weniger achten Sie auf sich selber? Sagen Sie manchmal zu sich: „Nur noch diese eine Tätigkeit, dann gehe ich aber wirklich auf die Toilette.“ In stressigen Zeiten reagieren wir wie zu Urzeiten, als wenn das Mammut vor uns steht. Während der Fortbildung schauen wir darauf, wie wir auch in stressigen Zeiten unsere Bedürfnisse nicht vergessen und freundlich und wertschätzend mit uns selber umgehen. Mit uns verbringen wir schließlich die meiste Zeit am Tag.

Inhalte:

• Grundlagen Stressmanagement
• Grundlagen Resilienz
• Praktische Übungen zur Selbstfürsorge

Autonomie und Selbstbestimmung im Alltag und Beruf für mehr Fortschritt und Zufriedenheit
Wäre es nicht großartig, wenn Sie energiegeladener, zufriedener und selbstbestimmter durch Ihr Leben gehen? Wenn Sie nicht
mehr die Last der Alltagsorganisations- und Koordinationsarbeit auf ihren Schultern spüren und lernen Ihr privates als auch
berufliches Umfeld so anzupassen, wodurch sich mehr Raum für die Umsetzung Ihrer Bedürfnisse ergeben?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie! Nutzen Sie die Chance neue Perspektiven für Ihre Karriere und Ihr
Privatleben zu entwickeln.
Inhalte
• Sichtbar machen der zahlreichen unbemerkten und oft unbewussten Dinge, die Sie nebenher tun.
• Innere Überzeugungen aufdecken, die einen wesentlichen Einfluss auf ihr Leben haben und Ihnen das Gefühl
vermitteln, in einem Hamsterrad gefangen zu sein.
• Persönliche Stressauslöser ausfindig machen und passende Maßnahmen zur Stressbewältigung erlernen.
• Strategien erarbeiten, wie Sie Ihren (Arbeits-) Alltag und eigene Bedürfnisse miteinander vereinbaren können.

• Wo stehe ich eigentlich auf meinem Berufsweg? Reflexion des beruflichen Werdegangs
und der augenblicklichen Situation am Arbeitsplatz
• Individuelle Belastungen identifizieren und analysieren
• Sich der eigenen Fähigkeiten bewusstwerden: Welche Ressourcen, welche Stärken und
Kompetenzen habe ich?
• Umgang mit Belastungen, erhöhten Anforderungen und Stress
• Wie kann der berufliche Weg für mich weitergehen? Perspektiven entwickeln

Seminarinhalte
• Vielfältigkeit der Ursachen von Adipositas und Übergewicht
• Von der Prävention zur Therapie
- Prävention als wichtiger und frühzeitiger Baustein
- Therapieprogramme und ihre evidenz-basierten Ergebnisse
- die medikamentöse Behandlung
• Adipositas-assoziiertes auffälliges Essverhalten und Essstörungen – ein Überblick
• Psychosoziale Aspekte

Es gibt kaum einen Lebensbereich, der nicht mit dem Begriff Stress in Zusammenhang gebracht wird: Arbeits-, Freizeit-, Leistungsstress. Stress ist ein lebenswichtiger Vorgang, aber zu viel Stress macht krank. Häufig wird Stress vor allem von außen empfunden, es gibt allerdings auch viele psychosoziale Stressoren.
In dieser Fortbildung werden grundlegende Kenntnisse zum Thema Stress vermittelt und es gibt ausreichend Gelegenheit Stressbewältigungsstrategien auszuprobieren.

Inhalte der Fortbildung:
• Stress erkennen: Stressoren, Stressreaktionen
• Stress bewältigen: Probleme lösen mit System, Zeitmanagement, Richtig abschalten, Gedankliche Entspannung, Positives Denken, Muskuläre Entspannung, die 7 Hanseaten, erholsamer Schlaf, Atemtechniken, Sport- und Fitnesstraining
• Stress vorbeugen: persönliche Schutzfaktoren, sich wappnen gegen Stress, kurzfristige Änderungen

Bitte ein kleines Kopfkissen und eine Fleecedecke mitbringen!

Zum Ablauf:
Basierend auf aktuellen Studien zum Thema Stress werden Zahlen, Daten und Fakten zum Thema dargestellt. Folgende Fragen stehen dabei im Mittelpunkt:
Was stresst Deutschland? Wie wird dem Stress begegnet? Welchen Stress macht die Arbeit? Welcher Zusammenhang besteht zwischen Stress und Lebensstil? Was macht Stress in der digitalen Welt? Welcher Zusammenhang besteht zwischen Stress und Krankheit? Es werden Stresstypen und Stressreaktionen analysiert und Bewältigungsstrategien vorgestellt.

Dr. med. Eckart von Hirschhausen: „Es geht nicht darum, aus jedem einen Clown zu machen. Vielmehr geht es um die Fähigkeit, gut zu beobachten, Freude im direkten herzlichen Kontakt zu erleben, spontanen Impulsen zu vertrauen und zu wissen, dass jede/r Mitarbeiter*in ein ´Medikament` ist - das Schmerzen lindern und Hoffnung wecken kann.“ Schwerpunkt-Themen:

• Humor im medizinischen Betrieb
• Beobachtungsgabe schulen – Situationen erkennen
• Körpersprache und ihre Signale
• Emotionale Beobachtung und Wirkung
• Spielerische Techniken für Teamarbeit
• Wie nutze ich Humor als Erholungsmöglichkeit?

Die Fähigkeiten erfolgreicher, interaktiver Akteure zielen darauf ab, das Publikum „zu lesen/ zu erkennen“, d.h., auf subtile körperliche und emotionale Hinweise zu reagieren, um in direkten Kontakt zu kommen. Ziel ist, dem Publikum das Gefühl zu geben, dass man ausschließlich für es da ist, kurz gesagt: präsent zu sein. Diese Fähigkeiten lassen sich 1:1 auf medizinische Berufe übertragen. Ich unterrichte dies mithilfe einer Reihe von Übungen die alle einen spielerischen Ansatz haben. Es geht nicht darum, etwas „richtig“ zu machen. Vielmehr geht es darum, während der Übungen eine bestimmte Geisteshaltung hervorzurufen. Die Fähigkeit, einen warmen, sensiblen, aufgeschlossenen und sehr bewussten Zustand der Ruhe bei einer gleichzeitig hohen Präsenz zu kultivieren, ist für live darstellende Künstler ebenso wichtig wie für praktizierendes, medizinisches Personal. Auch wenn sich die Aufgabenbeschreibungen dieser beiden Berufsgruppen unterscheiden - die kommunikativen Fähigkeiten sind die gleichen.

Es müssen nicht immer die ganz großen Lebenskrisen sein, die mit Hilfe von Resilienz besser verarbeitet werden können. Auch der tägliche Alltagsstress mit Termindruck, Hektik und Erwartungen von anderen (sowohl auf der Arbeit, als auch im Privatleben) kann mit einer guten Portion Resilienz besser gestemmt werden. Ein resilienter Mensch geht gelassener und souveräner durch den Alltag, umschifft stressige Situationen gekonnt und schafft es zudem eine auf sie/ihn abgestimmte Work-Life Balance zu leben. In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns mit den sieben Säulen der Resilienz und stärken durch praktische Übungen die eigene Widerstandskraft.
Inhalt:
• Grundlagen Stressmanagement
• Bearbeitung der sieben Säulen der Resilienz

Dieses Seminar richtet sich an rauchende Kollegen, die schon einmal darüber nachgedacht haben, bzw. aktuell darüber nachdenken mit dem Rauchen aufzuhören.
Hier bekommen Sie erste Impulse und Anreize diesen Gedanken zu intensivieren, evtl. sogar die Inspiration gerade jetzt aufzuhören.

Inhalte des Seminares
• Information über die Auswirkungen des Rauchens: Aufklärung über die gesundheitlichen Risiken des Rauchens, einschließlich der Auswirkungen auf den Körper und die langfristigen Folgen.
• Verständnis der Sucht: Erläuterung, wie Nikotinabhängigkeit funktioniert und welche psychologischen und physischen Aspekte damit verbunden sind.
• Relevanz von Motivation und Zielsetzung: Unterstützung bei der Festlegung persönlicher Ziele und Motivation, um den Entschluss zum Aufhören zu stärken.
• Strategien zur Raucherentwöhnung: Vorstellung verschiedener Methoden und Techniken, um mit dem Rauchen aufzuhören, wie z.B. Verhaltensänderungen, Entspannungstechniken und alternative Therapien.
• Umgang mit Entzugserscheinungen: Tipps und Strategien, um mit den körperlichen und psychischen Entzugserscheinungen umzugehen, die beim Aufhören auftreten können.
• Rauchentwöhnung mit der Unterstützung durch Gruppen: Möglichkeit zum Austausch mit anderen Teilnehmern, um Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu motivieren.

Menschen, die in Gesundheits- und Sozialberufen arbeiten, haben in der heutigen Zeit in einigen Bereichen verstärkt mit aggressiven PatientInnen und BewohnerInnen.
Ziel dieses praktisch orientierten Seminares ist es, einen Einblick zu erhalten, wie eine Eskalation einer Konfliktsituation im Vorfeld reduziert werden und wie man sich in Gewaltsituationen verhalten kann. Es werden leicht erlernbare Techniken der Eigensicherung und Selbstverteidigung geübt.

Seminarinhalte
Tag 1:
• Umgang von Aggressionen
• Konflikten und Gewalt
• Wahrnehmung von und mit Konfliktsituationen
• Konstruktive Konfliktbewältigung
• Stresskontrolle
• Distanzverhalten/-raum
• Kommunikation/verbal/nonberbal
• Ich-Stärkung/-Botschaft
• Selbstkontrolle
• Umgang mit der eigenen Angst
• Professionelles Handeln
• Handlungsstrategien
• Praktische Übungen werden zu allen
• Themenbereichen durchgeführt

Tag 2:
• Vertiefung der Einheit Modul I
• Wahrnehmung von Konfliktsituationen
• Umgang mit Stress
• Umgang mit der eigenen Angst
• Strategien zum professionellen Handeln
• Praktische Übungen mit körperlichen Angriffen
• Selbstverteidigungstechniken in Notfällen

Stressbremse Achtsamkeit – Raus aus dem Hamsterrad –Tag 1
- Wie wir mit Achtsamkeit unsere Widerstandskraft stärken

Überforderung, Stress, Ängste können uns schnell an die eigenen Grenzen bringen und uns das Gefühl geben, dem Alltag wie auch der Arbeit nicht mehr gerecht zu werden. Gerade die aktuellen Themen wie Klimakrise, Krieg in der Ukraine und steigende Arbeitsbelastungen können in uns zu Stressreaktionen führen.
In diesem Seminar möchte ich einen möglichen Weg aufzeigen, wie wir mit Achtsamkeit nach und nach wieder mehr in die eigene Kraft kommen und zu lernen, uns und die gegebenen Umstände besser anzunehmen, um dadurch ein großes Maß an Leichtigkeit und Lebensfreude zurückzugewinnen. Die Praxis der Achtsamkeit hilft uns, unsere Stressmuster bewusster wahrzunehmen und ermöglicht uns damit ein Aussteigen aus dem automatisierten Stress-Reaktions-Schema.
Inhalte der Fortbildung:
- Bedeutung von Stress (Stressauslöser und Stressreaktionen)
- Was Achtsamkeit bedeutet und bewirkt
- wie wir uns durch die Übung in Achtsamkeit immer mehr „Selbst-Bewusst“ werden (uns Selbst-Ent-wickeln) und dadurch dem Stress und ausbrennen entgegenwirken

Methoden:
• Verschiedene Formen von Meditationen (angelehnt an das MBSR nach Jon-Kabbat-Zinn)
• Achtsamkeitsübungen (die leicht und einfach in den Alltag integriert werden können)
• Impulsvorträge

Siehe zur Info auch:
www.niels-stensen-kliniken.de/krankenhaus-st-raphael/beratung-begleitung/sozialdienst/achtsamkeitstraining.html

Stressbremse Achtsamkeit – Raus aus dem Hamsterrad -
- Wie wir mit Achtsamkeit und Mitgefühl unsere Widerstandskraft stärken

Dieses Seminar vermittelt theoretische Hintergründe und praktische Übungen zum Kennenlernen oder vertiefen von Achtsamkeit und Mitgefühl.
Es ermöglicht einen Einblick in achtsamkeitsbasierte Methoden und vermittelt Zugänge um sich mit sich selbst und den eigenen Ressourcen in Kontakt zu sein. Es werden Handlungsmöglichkeiten entwickelt um die eigene Resilienz zu stärken und den Aufgaben und Herausforderungen hilfreich zu begegnen.
Inhalte der Fortbildung:
- Bedeutung von Stress (Stressauslöser und Stressreaktionen)
- Was Achtsamkeit und Mitgefühl bedeutet und bewirkt
- wie wir uns durch die Übung in Achtsamkeit immer mehr „Selbst-Bewusst“ werden (uns Selbst-Ent-wickeln) und dadurch dem Stress und ausbrennen entgegenwirken
- Genuss- und Sinnesübungen
Methoden:
• Verschiedene Formen von Meditationen (angelehnt an das MBSR nach Jon-Kabbat-Zinn und MSC Achtsames Selbstmitgefühl nach Christopher Germer und Kristin Neff)
• Achtsamkeitsübungen (die leicht und einfach in den Alltag integriert werden können)
• Impulsvorträge
Siehe zur Info auch:
www.niels-stensen-kliniken.de/krankenhaus-st-raphael/beratung-begleitung/sozialdienst/achtsamkeitstraining.html

Auch süchtige Menschen kommen mit Verletzungen oder Erkrankungen ins Krankenhaus. Dort erleben sie möglicherweise einen unfreiwilligen Drogen- oder Medikamentenentzug. Allerdings sind die Symptome nicht unbedingt auf Anhieb zu erkennen. Dieser Artikel beleuchtet, wie du als Pflegekraft Suchtkranke erkennen, pflegen bzw. versorgen kannst.
• Warum Patientinnen und Patienten ihr Suchtproblem nicht ansprechen
• Eigenen Standpunkt zur Suchtproblematik erkennen
• Verschiedene Arten von Süchten
- Substanzgebundene Sucht
- Substandzuzngebundene Süchte
• Wie erkennt man Patienten mit einer Suchtproblematik
- Entzugssymptome erkennen, wenn Patienten ihr Suchtproblem verschweigen
• Süchtige pflegen und versorgen

Achtsamkeitspraxis - Vertiefungskurs (am Nachmittag)
Dieser Termin soll dich darin unterstützen, an der Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis dranzubleiben, sie aufzufrischen, zu vertiefen oder auch mit anderen in der Gruppe gemeinsam zu üben.
Formal wird jeder dreistündige Termin in bewährter Weise rund um unterschiedliche Themen-schwerpunkte eine Mischung aus angeleiteten Meditationen, Input und Austausch über die Erfahrungen anbieten, außerdem Anregungen für die Zeit zwischen den Terminen.
Dieser Nachmittag ist also für alle gedacht, die bereits Erfahrungen mit Achtsamkeitsübungen (kleine wie große), gemacht haben. Es ist keine Voraussetzung, in letzter Zeit oder jemals regelmäßig formal praktiziert zu haben.
Inhalte werden sein:
- Body Scan
- Achtsame Körperübungen
- Sitz und Gehmeditationen
- Erfahrungsaustausch
- Themenschwerpunkt 1 - Wie ich meinen Energiespeicher wieder auffülle.

Autonomie und Selbstbestimmung im Alltag und Beruf für mehr Fortschritt und Zufriedenheit
Wäre es nicht großartig, wenn Sie energiegeladener, zufriedener und selbstbestimmter durch Ihr Leben gehen? Wenn Sie nicht
mehr die Last der Alltagsorganisations- und Koordinationsarbeit auf ihren Schultern spüren und lernen Ihr privates als auch
berufliches Umfeld so anzupassen, wodurch sich mehr Raum für die Umsetzung Ihrer Bedürfnisse ergeben?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie! Nutzen Sie die Chance neue Perspektiven für Ihre Karriere und Ihr
Privatleben zu entwickeln.
Inhalte
• Sichtbar machen der zahlreichen unbemerkten und oft unbewussten Dinge, die Sie nebenher tun.
• Innere Überzeugungen aufdecken, die einen wesentlichen Einfluss auf ihr Leben haben und Ihnen das Gefühl
vermitteln, in einem Hamsterrad gefangen zu sein.
• Persönliche Stressauslöser ausfindig machen und passende Maßnahmen zur Stressbewältigung erlernen.
• Strategien erarbeiten, wie Sie Ihren (Arbeits-) Alltag und eigene Bedürfnisse miteinander vereinbaren können.

Es müssen nicht immer die ganz großen Lebenskrisen sein, die mit Hilfe von Resilienz besser verarbeitet werden können. Auch der tägliche Alltagsstress mit Termindruck, Hektik und Erwartungen von anderen (sowohl auf der Arbeit, als auch im Privatleben) kann mit einer guten Portion Resilienz besser gestemmt werden. Ein resilienter Mensch geht gelassener und souveräner durch den Alltag, umschifft stressige Situationen gekonnt und schafft es zudem eine auf sie/ihn abgestimmte Work-Life Balance zu leben. In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns mit den sieben Säulen der Resilienz und stärken durch praktische Übungen die eigene Widerstandskraft.
Inhalt:
• Grundlagen Stressmanagement
• Bearbeitung der sieben Säulen der Resilienz

Achtsamkeitspraxis - Vertiefungskurs (am Nachmittag)
Dieser Termin soll dich darin unterstützen, an der Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis dranzubleiben, sie aufzufrischen, zu vertiefen oder auch mit anderen in der Gruppe gemeinsam zu üben.
Formal wird jeder dreistündige Termin in bewährter Weise rund um unterschiedliche Themen-schwerpunkte eine Mischung aus angeleiteten Meditationen, Input und Austausch über die Erfahrungen anbieten, außerdem Anregungen für die Zeit zwischen den Terminen.
Dieser Nachmittag ist also für alle gedacht, die bereits Erfahrungen mit Achtsamkeitsübungen (kleine wie große), gemacht haben. Es ist keine Voraussetzung, in letzter Zeit oder jemals regelmäßig formal praktiziert zu haben.
Inhalte werden sein:
- Body Scan
- Achtsame Körperübungen
- Sitz und Gehmeditationen
- Erfahrungsaustausch
- Themenschwerpunkt 2 - Meine wichtigsten Werte - Was ist mir wirklich wichtig.

Achtsamkeitspraxis - Vertiefungskurs (am Nachmittag)
Dieser Termin soll dich darin unterstützen, an der Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis dranzubleiben, sie aufzufrischen, zu vertiefen oder auch mit anderen in der Gruppe gemeinsam zu üben.
Formal wird jeder dreistündige Termin in bewährter Weise rund um unterschiedliche Themen-schwerpunkte eine Mischung aus angeleiteten Meditationen, Input und Austausch über die Erfahrungen anbieten, außerdem Anregungen für die Zeit zwischen den Terminen.
Dieser Nachmittag ist also für alle gedacht, die bereits Erfahrungen mit Achtsamkeitsübungen (kleine wie große), gemacht haben. Es ist keine Voraussetzung, in letzter Zeit oder jemals regelmäßig formal praktiziert zu haben.
Inhalte werden sein:
- Body Scan
- Achtsame Körperübungen
- Sitz und Gehmeditationen
- Erfahrungsaustausch
- Themenschwerpunkt 3 - Von Fremdbestimmt zu Selbstbestimmt. Auch mal "NEIN" sagen können.